Tidur menjadi salah satu kebutuhan primer bagi setiap manusia. Sebab dengan tidur,maka tubuh bakal mencharger agar bisa mengembalikan stamina seperti semula. Lalu bagaimana jika buah hati mengalami masalah susah tidur? Jangan khawatir, sebab di bawah ini ada beberapa cara mengatasi anak susah tidur dengan mudah.
Cara Tepat Mengatasi Anak Susah Tidur
Ciptakan Area Tidur yang Nyaman
Salah satu cara yang bisa anda lakukan agar anak bisa terhindar dari masalah susah tidur adalah dengan menciptakan ruangan yang nyaman. Misalnya memasukan barang-barang kesukaannya dan menjaganya agar tetap tampil rapi. Namun hindari untuk meletakkan barang elektronik agar kualitas tidur anak lebih baik.
Buat Rutinitas Sebelum Tidur
Bagian kedua yang bisa di lakukan adalh dengan menciptakan rutinitas sebelum tidur. Rutinitas yang dimaksud seperti mencuci kaki, sikat gigi, dan juga menggunakan baju tidur. Perilaku ini bisa diterapkan pada buah hati sekitar 30 hingga 60 menit sebelum tidur. Bahkan jika dibutuhkan, anda bisa menemani buah hati hingga terlelap.
Buatlah Jadwal Tidur
Cara mengatasi anak susah tidur yang terakhir yaitu dengan membuat jadwal tidur. Langkah yang terakhir ini terbukti ampuh untuk mengatasi masalah tersebut. dan dengan adanya rutinitas ini, maka perlahan bakal membuat sebuah pola dan akhirnya menjadi habit positif untuk kualitas tidur anak.
Dari penjelasan tersebut bisa disimpulkan. Bahwasannya cara mengatasi anak yang susah tidur anak terbagi menjadi tiga. Mulai dari menciptakan area tidur yang nyaman, membuat rutinitas sebelum tidur, dan yang terakhir adalah dengan membuat jadwal tidur secara teratur agar memperbaiki kualitas istirahatnya.