Sumber Serat Tinggi, Ini Dia Manfaat Biji Rami
Biji rami dikenal di Eropa dan Amerika dengan sebutan Flex Seed. Jenis biji-bijian ini kerap dijadikan tepung untuk diolah menjadi berbagai macam makanan. Tak hanya mengenyangkan, ternyata manfaat biji rami untuk kesehatan sangat tak terduga. Simak beberapa ulasan manfaatnya berikut.
Berbagai Manfaat dari Biji Rami
Biji rami bisa dikonsumsi begitu saja atau digiling menjadi tepung. Sebagai biji-bijian utuh, biji rami merupakan sumber serat tinggi yang baik untuk tubuh. Suplemen makanan ini dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan, diantaranya:
- Radang usus kecil
- Radang selaput perut
- Diare
- Radang selaput usus besar
- Sembelit kronis
- Iritasi pada usus besar
- Infeksi kandung kemih
- Obesitas, dan masih banyak lagi
Bagaimana Cara Kerja Biji Rami
Kaya akan serat, biji rami bekerja sebagai penambah nutrisi tubuh. Sebenarnya belum ada penelitian khusus tentang bagaimana cara kerja makanan sehat ini. Akan tetapi, beberapa dokter pernah melakukan penelitian tentang cara kerja biji rami, yakni sebagai berikut:
- Bekerja sebagai antikanker
- Tinggi seratnya bekerja untuk membantu melancarkan sistem pencernaan
- Kandungan serat dalam biji rami akan tercerna lebih lama. Hal ini bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama.
Ternyata ada banyak manfaat biji rami yang sebelumnya tidak terduga. Siapa sangka dari bentuknya yang mungil, terkandung serat tinggi yang sangat baik dengan kesehatan.